CEOFitness ist ein Fitnessprogramm, das Fitnessmuffel dazu motiviert, wieder etwas für sich und ihren Körper zu tun. Dieser Kurs ist für Menschen, die eigentlich keine Zeit für Fitness haben – aber wissen, dass sie etwas tun müssen, um den Anforderungen von Job, Familie und Privatleben gewachsen zu sein. In den kommenden 6 Leseminuten werden wir klären, was CEOFitness ist, für wen es geeignet ist, was es beinhaltet und wie du davon profitieren kannst.

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Was CEOFitness ist

CEOFitness ist ein Fitness-Konzept, das sich optimal an deine Lebens- und Arbeitsbedingungen anpasst. Bevor ich darauf aber näher eingehe, zeige ich dir die vier Säulen, auf denen CEOFitness aufgebaut ist.

Säule 1: Mentaltraining

Mentaltraining ist aus vielen Bereichen des Sports nicht mehr wegzudenken. Hinter den meisten erfolgreichen Sportlern steht ein guter Sportmentaltrainer. Hobby- und Freizeitsportler nutzen dieses mächtige Tool leider nur sehr selten. Daher haben wir dir im Modul „Mentaltraining“ die wichtigsten Strategien, Tipps und Übungen zusammengetragen, die dir bei der Umsetzung unseres Programms helfen werden.

Wir werden dir zeigen, wie du die Gewohnheit „mehr Sport“ bzw. „mehr Fitness“ in dein Leben integrierst. Außerdem werden wir einen Plan erstellen, den du auch umsetzen kannst, und wir werden etwas gegen Aufschieberitis tun.

Selbstverständlich bekommst du auch die besten Tipps und Tricks aus dem Sportmentaltraining mit an die Hand. Die Tipps, die Profisportlern helfen, ihre Ziele zu erreichen, werden mit Sicherheit auch dir helfen.

Säule 2: Fitnesstraining

Hier haben wir dir sehr einfache, aber effektive Übungen für dein Training zusammengestellt. Einerseits findest du darin Übungen, die du mit dem eigenen Körpergewicht ausführen kannst, andererseits aber auch Übungen für das Fitnesscenter.

Jede Übung besteht aus drei Schwierigkeitsgraden (leicht, mittel, schwer). Worauf du achten musst, ist in den Videos ebenfalls genau erklärt.

Säule 3: Sondersituationen

Diese Säule ist das Kernstück unseres Kurses, denn darin haben wir Trainingspläne für die verschiedensten mentalen Situationen zusammengestellt. Bist du beispielsweise von Stress geplagt, gibt es eine verkürzte Einheit, die dir wieder neue Kraft und Energie geben wird. Hast du einen Erfolg eingefahren, bist du motiviert und dementsprechend können wir das Trainingslevel erhöhen.

All diese Trainingspläne haben wir mit Beta-Testern auf Herz und Nieren geprüft, um das Optimum für dich herauszuholen. Folgende Situationen stehen für dich bereit:

• Stress
• Erfolg
• Misserfolg
• Stinksauer
• Traurigkeit
• Umstrukturierung
• Neuer Job
• Ruhephase
• Herausforderung

Aber nicht nur die mentalen Situationen haben wir berücksichtigt, sondern auch Trainingspläne für körperliche Sondersituationen erstellt:

• Business-Reisen
• Messen/Kongresse
• Vielsitzer und Vielfahrer
• Vielflieger
• Seminare

Du bist also für so ziemlich jede erdenkliche Situation mit einem Trainingsplan versorgt. Keine Zeit für Fitness kann also keine Ausrede mehr sein. Und sollten wir etwas nicht abgedeckt haben, schreibst du uns einfach und wir werden auch dafür einen Trainingsplan erstellen.

Säule 4: Bewusste Ernährung

Keine Sorge, wir wollen dich hier nicht zum Gesundheitsapostel erziehen, sondern dich einfach dazu bewegen, deine Ernährung ein wenig bewusster zu gestalten.

Neben einer kurzen Einführung in die Grundlagen der Ernährung erhältst du Rezeptideen für Frühstück, Snacks und Hauptmahlzeiten. Natürlich zeigen wir dir in diesem Modul auch, wie du dich in einer Firmenkantine, einem Restaurant oder auf Reisen gesund ernährst.

Was CEOFitness nicht ist

Nun hast du schon ein wenig Überblick, was CEOFitness so alles beinhaltet. Ich will aber auch klarstellen, was CEOFitness nicht ist und auch nicht sein will:

• CEOFitness macht keinen Arnold Schwarzenegger aus dir! Unser Programm wird dir nicht dazu verhelfen, einen Sixpack zu bekommen oder massiv Muskeln aufzubauen.
• CEOFitness ist kein Programm, mit dem du stundenlang im Fitnesscenter trainierst.
• CEOFitness ist kein weiteres „In 10 Wochen fit und schlank“-Programm. Wir bieten dir langfristigen statt schnellen Erfolg.
• CEOFitness ist auch kein „Wie quäle ich mich 12 Wochen, um dünn zu werden“-Programm, das 95 % der Teilnehmer ohnehin nach einer Woche wieder abbrechen. Wenn du schnelle Erfolge suchst, bist du bei uns definitiv falsch.
• CEOFitness ist auch kein starres Programm, das dir genau vorgibt, was du Montag, Mittwoch, Freitag und Sonntag zu trainieren hast. Bei uns kannst du dir das flexibel nach deinen Bedürfnissen einteilen.

Wozu dir CEOFitness verhelfen kann

Der CEOFitness-Kurs ist das Richtige für dich, wenn du:

• dein Wohlbefinden so weit steigern möchtest, dass du den dritten Stock auch über die Treppen erreichen kannst, ohne schweißgebadet oben anzukommen
• deine Herausforderungen im Job sowohl körperlich als auch mental bestehen möchtest
• den Einstieg in ein bewussteres (gesünderes) Leben meistern willst
• dein Risiko verringern willst, einen Herzinfarkt oder einen Burnout zu bekommen
• am Abend mit dem guten Gewissen einschlafen willst, wieder etwas für dich und deinen Körper getan zu haben
• als Erster aufzeigen willst, wenn es darum geht, bei der Firmenstaffel mitzulaufen
• nach einem sehr langen Arbeitstag noch fit genug für Sex sein willst
• nicht nur körperliche Vorteile, sondern auch Energie für deinen Job haben willst
• die Ausrede „Ich habe keine Zeit für Fitness“ aus deinem Leben eliminieren willst

Für weitere Fragen stehen wir dir natürlich via Mail oder über die Kommentarfunktion zur Verfügung.

Ich habe keine Zeit für Fitness

Die Ausrede „Ich habe keine Zeit für Fitness“ gilt nicht mehr!

Alles, was dafür tun musst, ist, hier zu CEOFitness zu wechseln. Da findest du auch viele weitere Infos zum Kurs.

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Liebe Grüße

Thomas