Ich bin unheimlich glücklich und auch etwas angespannt, denn mein neues Buch ist seit heute bei Amazon erhältlich. Der Titel: „Konzentration steigern & Fokus erhöhen: Dein Leitfaden für mehr Konzentration, maximale Produktivität und schnellen Erfolg“. In diesem Artikel erzähle ich dir, warum dir dieses Buch mehr Zeit und auch mehr Erfolg bringen wird und warum entspannt und erfolgreich einander nicht ausschließen.
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Wunderwaffe des 21. Jahrhunderts?
Ja, so ist es, ich sehe die Eigenschaft, hochkonzentriert an seinen Aufgaben arbeiten zu können, tatsächlich als Wunderwaffe des 21. Jahrhunderts. Warum?
Nun, ganz einfach: Wir leben in einer Welt voller Ablenkungen und Störungen. Das Smartphone, der Kollege, das E-Mail-Programm, ein Kunde, der Facebook-Manager, das Telefon, eine WhatsApp oder dein Vorgesetzter sind nur einige Beispiele für die Ablenkungen, die dich vom fokussierten und konzentrierten Arbeiten abhalten.
Dagegen kannst du dich wehren. Nein, stopp, falsch: Dagegen musst du dich wehren! Aber wie verdammt nochmal sollst du das anstellen?
Die Tipps, die es dazu im Internet gibt, sind nett gemeint, kratzen aber gerade mal an der Oberfläche. „Stelle dein Smartphone in den Flugmodus“ ist ein gut gemeinter Tipp, aber ist der tatsächlich in deinen Arbeitstag integrierbar?
„Nimm dir Fokus-Zeiten“ ist auch ein toller Tipp, aber wie lässt sich das, wenn überhaupt, am besten in deinen Arbeitsalltag einbauen? Du siehst schon, es ist nicht ganz so einfach, aber keine Sorge: Es ist auch nicht unmöglich. Alles, was du dazu brauchst, ist eine Strategie.
Wie du diese Strategie auf deine eigenen Bedürfnisse und auch die Bedürfnisse deines Arbeitsumfeldes optimal abstimmst, davon handelt mein Buch. Bevor ich dir einen kurzen Einblick in mein Buch gebe, möchte ich dir aber noch die enormen Vorteile, die dir so eine Fokus-Strategie bringen kann, zeigen.
Mehr Zeit
Wer hochkonzentriert arbeitet, der wird in kürzerer Zeit mehr Aufgaben erledigen können als jemand, der das nicht kann. Bedeutet also, dass du mehr Zeit haben wirst als jemand, der sich von allem und jedem ablenken lässt. Massiv mehr Zeit!
Mehr Erfolg
Wen wird der Chef denn eher befördern? Denjenigen, der sehr effizient arbeitet und seine Abgabetermine einhält, oder denjenigen, dem er viele Überstunden zahlen muss und der es trotzdem nicht schafft, rechtzeitig fertig zu werden?
Falls du Unternehmer oder Selbstständiger bist, ist der Vorteil noch gravierender. Während andere seit Jahren an einem eigenen Buch schreiben, bin ich mittlerweile bei meinem elften Buch angelangt. Das funktioniert natürlich nur, wenn du hochkonzentriert und fokussiert arbeiten kannst.
Hochkonzentriertes Arbeiten ist auch extrem nützlich für Schüler und Studenten, die ihre Aufgaben, ihre Arbeiten und das Lernen für die Prüfungen schneller und effizienter abwickeln und somit mehr Zeit für weitere Fächer haben und ihre Ausbildung im besten Fall viel schneller abschließen.
Weniger Stress bzw. mehr innere Ruhe
Wer hochkonzentriert arbeiten kann, der erledigt seine Aufgaben meist schon, bevor der Druck steigt, weil der Abgabetermin näher rückt. Außerdem arbeitet er ruhiger und fehlerfreier.
Alles in allem also mit mehr innerer Ruhe und weniger Stress, was sich natürlich unheimlich auf die Lebenszufriedenheit auswirkt.
Entspannt und erfolgreich schließt sich also auf keinen Fall aus!
.Was dich im Buch erwartet
Zunächst sehen wir uns mal die Herausforderungen an, die wir heutzutage in Zusammenhang mit Fokus und Konzentration bewältigen müssen.
Danach geht es dann um die Basismaßnahmen, die du setzen kannst, um deinen Fokus und deine Konzentration zu verbessern. Dazu gehören Dinge wie Schlaf, Ernährung, Bewegung, Atmung, Emotionen, Motivation, Willenskraft, Stress, Pausenmanagement, Arbeitsatmosphäre, Ordnung, Achtsamkeit und Konzentrationsübungen (keine Sorge, es sind nicht die langweiligen Übungen, die du vielleicht schon kennst).
Im nächsten Kapitel nehmen wir uns dann die Störungen und Ablenkungen vor, die auf dich in deiner Arbeitsumgebung warten. Du erhältst Strategien an die Hand, wie du sowohl interne Ablenkungen durch Ideen, Einfälle und Eigensabotage als auch externe Störungen, egal ob von technischen Geräten oder Menschen, vermeiden kannst. Und zwar praxisnahe Tipps!
Natürlich ist auch den Tool-Tipps ein eigenes Kapitel gewidmet. Schließlich gibt es viele tolle Tools, Apps und Programme, die dir dabei helfen können, deinen Fokus und deine Konzentration möglichst lange möglichst hoch zu halten.
Nachdem wir nun alle Puzzleteile für besseren Fokus und Konzentration zusammen haben, gilt es, diese noch zusammenzusetzen. Daher stelle ich dir in einem ganzen Kapitel meine eigene Fokusstrategie vor und gehe mit dir Schritt für Schritt durch, wie du deine eigene Fokusstrategie entwickeln kannst. Jeder Mensch ist anders gestrickt und jeder hat eine andere Arbeitsumgebung. Dem gilt es natürlich Rechnung zu tragen und das ist auch der Grund, warum du deine individuelle Fokusstrategie entwickeln musst.
Im letzten Kapitel beantworte ich dann noch einige Fragen, die mir zum Thema Fokus und Konzentration schon oft gestellt wurden.
Wenn du damit fertig bist, dann hast du sie in der Hand, die Wunderwaffe des 21. Jahrhunderts.
Für wen ist dieses Buch geeignet?
Es spielt keine Rolle, ob du Schüler, Student, Selbstständiger, Angestellter oder Unternehmer bist: Meine Strategie richtet sich an alle, die effizienter arbeiten sowie beruflich und privat erfolgreicher werden wollen. Nutze die Wunderwaffen Konzentration und Fokus und gehöre zu den obersten 5 Prozent, die es schaffen, entspannt und erfolgreich durch ihr Leben zu gehen.
Wo du das Buch erhältst? Das Buch gibt es exklusiv bei Amazon. Du kannst es sowohl als Taschenbuch als auch als Kindle-Version erwerben. Wenn du das Buch bis Mittwoch, 05.12.2018 bestellst, dann erhältst du es sogar zum Vorteilspreis:
- Kindle-Version: 4,70 statt 6,70
- Taschenbuch: 11,70 statt 13,70
Fazit für dein Selbstmanagement
Dieses Buch ist das Beste, das ich je geschrieben habe. Nicht nur, dass es dir tolle Vorteile bringt, so hat es auch mir bei der Recherche und Erstellung geholfen, meine Fähigkeit, fokussiert und konzentriert zu arbeiten, nochmal in die Höhe zu schrauben!
Ich bin begeistert davon und ich bin mir sicher, du wirst es auch sein.
Viel Erfolg mit dem Buch.
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Liebe Grüße
Thomas
